Kroniske SkuldersmerterSkuldersmerter er vanlig og har forskjellige årsaker. Vi kan bli utsatt for smerte i skuldre både i forbindelse med kontorarbeid, fysisk arbeid og ved trening. Det er best å gjøre noe med skuldersmertene før det går 3 måneder, varer smertene lengre enn dette blir de kalt kroniske og er ofte vanskeligere å få gjort noe med. Både en kiropraktor og en lege kan undersøke skulderen din og vurdere behov for bildediagnostikk som MR. Hvis undersøkelsen viser klare tegn til diagnose, kan en starte rett på behandling. Både kiropraktoren og legen kan sykemelde deg hvis det skulle være behov for det i en periode til du blir bedre/bra igjen.
Symptomer En vanlig årsak til kroniske skuldersmerter er slitasje av senefester i skulderens stabilisatormuskler (tidligere kalt senebetennelse) og man kan da få skulder impingement. Da merker man vanligvis noen av disse symptomene:
Smerter når armen løftes sideveis opp spesielt over skulderhøyde
Smerter om natten
Hovenhet og ømhet i skuldermuskulaturen
Begrenset bevegelse i skuldre der pasienter opplever vanskelighet i å ta seg selv opp mellom skulderbladene
Verk i overarmen rett nedenfor skulderen, noen ganger helt ned til underarm og hånd
Nakkesmerte som stråler ut mot skuldrene
Hovenhet og ømhet i skuldermuskulaturen
Hvis slitasjeforandringen i senen(e) varer over tid vil de til tider slites som en strikk og kan til slutt ryke. Da vil man og vanligvis merke merkbart styrke tap i armen. Slitasjeforandringer i ledd kan utarte både med smerter og stivhet. En reumatisk tilstand kan også være årsak til skuldersmerter. Andre relativt vanlige årsaker til kroniske skuldersmerter er frossen skulder, labrum rift og slimposebetennelse, mm.
Dette kan du gjøre ved skuldersmerte Før skuldersmerter blir kroniske er det mange tiltak som kan fungere. Legen kan gi smertestillende evt. betennelsesdempende medisiner. Kroniske skuldersmerter kan være vanskelig å bli kvitt, men fortvil ikke Vinje kiropraktor har trygge og effektive tiltak.
Ved kroniske slitasjeforandringer både i senen og i bein er en kombinasjon av trykkbølgebehandling og styrketrening av muskler effektive tiltak. Ved trykkbølgebehandling kan man se effekt allerede etter 2-3 behandlinger selv på langvarige plager. Maskinen Vinje kiropraktor benytter er den samme som blir benyttet i forskningen og de viser til at 8 ut av 10 har effekt med denne behandlingen.
For de som vil ha annen type behandling kan Vinje Kiropraktor tilby bl.a kinesiotape, Graston massasjeapparat, tørrnålsteknikk/muskelakupunktur og kiropraktiske justeringer av ryggsøyle og nakken. Hvis ønskelig kan et treningsprogram individuelt tilpasses og du får tilgang til en app med video av øvelser.
Skulder impingement har vært vanlig å operere, men de siste års forskning har vist at konservativ behandling som hos i .e kiropraktor kan ha vel så bra effekt. Det er derfor anbefalt at man prøver konservativ behandling før operasjon. Men hvis det skulle være indikasjon for kirugisk inngrep så kan kiropraktoren henvise deg videre til spesialist. Ellers kan det være lurt å være oppmerksom på om stress er relatert til dine plager. Høy pust kan gjøre både nakke og skulderpartiet anspent og stivt. Spør din kiropraktor om pusteøvelser hvis du har behov for dette.